Predtým, ako sa začnete zbavovať zápachu z úst, musíte pochopiť dôvod jeho výskytu. Je účelnejšie vylúčiť nie následky, ale pôvodnú príčinu. V ústnej dutine sa môžu mikróby začať množiť a uvoľňovať svoje odpadové látky, ktoré vytvárajú zápach z úst. Na boj proti tomuto javu nie je potrebné okamžite kontaktovať zubára, môžete sa pokúsiť vyriešiť problém doma.
Je to nevyhnutné
- - zubná pasta a kefka
- - leštidlo
- - zubná niť
- - bylinné odvarky
- - čerstvá petržlenová vňať
- - prášok na pečenie
- - chlórhexidín
- - triclosan
- - zeleninový olej
- - správna výživa
Inštrukcie
Krok 1
Zápach z úst, zápach z úst môže byť neustálym spoločníkom človeka alebo sa môže objaviť náhle. Hlavnými dôvodmi pre vznik takého nepríjemného zápachu môžu byť úplne odlišné faktory. Napríklad: plaketa na jazyku alebo na zuboch, kamene na zuboch, vonné jedlá, ktoré ste jedli deň predtým, nenápadné zvyšky jedla „ukryté“v ústach, ako aj zlá starostlivosť o ústnu dutinu, všetky druhy stomatitída, ochorenie ďasien, zuby a mandle, problémy s fungovaním gastrointestinálneho systému. Takže predtým, ako odstránite problém s nepríjemným zápachom, musíte sa najskôr zbaviť jeho hlavnej príčiny. A tu nemôžete robiť bez návštevy lekára. Možno budete musieť podstúpiť vyšetrenie a v prípade potreby sa podrobiť liečbe.
Krok 2
Ak ste nenašli nijaké vážne ochorenie a z úst vám nepríjemne zapácha, musíte urobiť hygienické opatrenia. Zvyknite si čistiť zuby správne a pravidelne - minimálne dvakrát denne, ráno a večer. Proces by mal trvať najmenej 4 - 5 minút, najlepšie pohyby sú kruhové a zvislé, akoby „zametané“, v žiadnom prípade však nie vodorovné - inak sa plak môže dostať do medzier medzi zubami a zostať tam.
Krok 3
Používajte kefku s dobrou zubnou pastou a rôznymi ďalšími produktmi. Napríklad škrabka na čistenie jazyka od plaku, zubnej nite, ústnej vody. Takže máte najlepšiu šancu bojovať proti choroboplodným zárodkom pôsobením zápachu odstránením uviaznutého jedla z najhlbších miest a prasklín medzi zubami. To znamená, že tam nebudú hniť, čo vedie k nepríjemnému zápachu a tvorbe kazu. Ak trpíte na halitózu (ako sa vedecky nazýva trvalý zápach z úst), použite aj antiseptikum. Napríklad sóda bikarbóna, chlórhexyldín, triclosan. Potrebujú si vypláchnuť ústa, napríklad roztok chlórhexidínu znižuje počet baktérií v ústnej dutine o 90%.
Krok 4
Stáva sa, že príčinou zápachu z úst sú toxíny nahromadené v záhyboch črevného systému. Pomôžte svojmu telu efektívnejšie čistiť a tráviť jedlo. Stravujte sa zdravo: Jedzte veľa potravín bohatých na vlákninu. Jedná sa napríklad o müsli alebo dusené ovsené vločky, jablká, iné ovocie a zeleninu. Do bežných potravín môžete pridať suché otruby, predávajú sa v hypermarketoch a lekárňach. Okrem toho musíte piť čo najviac: voda je dobrým pomocníkom pri trávení potravy, pomáha tiež odstraňovať baktérie, toxíny z tela, dokonale čistí. Každý deň vypite najmenej jeden a pol až dva litre čistej vody.
Krok 5
Jednou z najefektívnejších metód je oplachovanie bylinnými roztokmi. S dostatočnou pravidelnosťou môžu pomôcť zbaviť sa zápachu z úst. Na prípravu kloktadla vezmite 20 listov mäty (čo sa rovná lyžici sušenej mäty), zalejte vriacou vodou, nechajte trochu povariť, potom sceďte a vypláchnite ústa niekoľkokrát denne počas dvoch týždňov.
Krok 6
Vypláchnite si ústa čajom z paliny. Za týmto účelom zalejte vriacou vodou 1 lyžicu horkej paliny. Po vylúhovaní infúzie si vypláchnite ústa 4-5 krát denne, približne 2 - 3 týždne. Po mesiaci bude váš dych oveľa príjemnejší a sviežejší.
Krok 7
Pripravte si odvar zo stoniek verbeny. Táto bylina vám pomáha zabudnúť na zápach z úst. Pridajte 2 polievkové lyžice stoniek do vriacej vody. Nechajte vývar 5 minút vrieť, potom ochlaďte a vypláchnite si ústa 3 - 4 krát denne počas 2 - 3 týždňov.
Krok 8
Pre ďalší recept na odvar potrebujete jelšu. Vezmite 20 g jej listov, zalejte ju vriacou vodou. Po príprave infúzie ju nechajte vychladnúť, potom si ústa vyplachujte 4-6 krát denne niekoľko týždňov.
Krok 9
Pite čaj vyrobený z takýchto prísad: dubová kôra, ľubovník bodkovaný a bylina zo žihľavy, brezový list, harmanček. Všetko zmiešajte v rovnakých pomeroch, zalejte vriacou vodou. Po uvarení čaju ho pite po celý deň.
Krok 10
Žujte petržlen. Na osvieženie dychu bude stačiť požuť pár vetvičiek tejto bežnej byliny. Účinok to na seba nenechá dlho čakať. Táto metóda sa dá nazvať aj „pochodujúca“, pretože nevyžaduje žiadne prípravy a poskytuje rýchly účinok.
Krok 11
Jedzte denne veľa jabĺk. Okrem čistenia čriev od toxínov tiež pomôžu osviežiť dych a v konečnom dôsledku zbaviť sa zápachu z úst. Hovoria, že ak nemáte po ruke zubnú kefku a pastu, môžete si na čistenie zubov zjesť pár jabĺk a doska je preč.
Krok 12
Osvedčený ľudový liek vám pomôže eliminovať nepríjemný zápach, ktorý vás a vaše okolie nudí. Vložte si do úst rastlinný olej, asi jednu polievkovú lyžicu. A začnite si ním vyplachovať ústa, ale nevypľúvajte ich, ale cmúľajte. Malo by sa to robiť 15 - 20 minút, potom vypľuť olej a vypláchnuť ústa vodou. Uvidíte, že olej mierne zosvetlil. Absorboval všetko zlé, vyčistil jazyk, tváre a ďasná od mŕtvych buniek a povlaku. Olej by sa nemal nikdy prehltnúť! Okrem toho môžete každý deň piť rakytníkový olej - lyžičku trikrát denne. To tiež pomôže eliminovať zápach z úst.
