Breakdancing je trendy, kreatívny a neuveriteľne energický tanečný štýl. V súčasnosti sa čoraz viac mladých ľudí snaží vyskúšať si úlohu tanečníka breakdance, naučiť sa základné pohyby a vymýšľať nové.
Je to nevyhnutné
- - športové oblečenie a obuv;
- - špeciálny klobúk;
- - zrkadlo;
- - hudba.
Inštrukcie
Krok 1
Noste pohodlné a ľahko premiestniteľné oblečenie. Pamätajte, že breakdance zahŕňa aj komplexné akrobatické prvky, takže na rýchle zvládnutie techniky tohto tanca je nevyhnutný počiatočný fyzický tréning. Avšak aj ľudia bez tanečných skúseností sa budú môcť naučiť vykonávať breakdance. Hlavnou vecou je vytrvalý tréning a túžba.
Krok 2
Osvojte si tieto základné prvky skôr, ako sa začnete učiť pohyby samotného tanca. Musíte byť schopní: stáť na rukách (ruke) a hlave; podržte lis dlho a rovnomerne. Majte dobrý strečing a silné chrbtové svaly.
Krok 3
Ovládnite najzákladnejší pohyb zlomu - vlnu. Ak to chcete urobiť, padnite na ruky. Najskôr sa ruky dotýkajú zeme, potom hrudníka a potom nôh.
Krok 4
Precvičte si precvičenie rúk a nôh. Za týmto účelom sa postavte na nohy a súčasne skočte na ruky. Nohami a rukami zatlačte dozadu a znova vyskočte na ruky.
Krok 5
Posuňte sa na hlavu. Toto by sa malo robiť iba v špeciálnom klobúku. S rozbehnutým štartom skočte na hlavu, zložte ruky a šmýkajte zotrvačnosťou.
Krok 6
Naučte sa krútiť na chrbte. Urobíte to tak, že si sadnete na zem tak, aby vaša ľavá noha bola rovno pod vami a pravá noha bola pokrčená v kolene. Pravú nohu prudko narovnajte a noste ju vľavo cez ľavú nohu, pokiaľ to vaše telo dovoľuje. Teraz sú obe nohy rovné, prekrížené. Rýchlo zametajte ľavú časť pod pravú, vytvorí sa uhol a dobrá rýchlosť. Teraz, točiac sa na chrbte, vytiahnite nohy k sebe a prekrížte ich pre ešte väčšiu rýchlosť.
Krok 7
Naučte sa vykonávať vlnu rukami, nohami a spustite ju z ktorejkoľvek časti tela. Vlna sa považuje za hlavný prvok horného breakdance. Pohyb robota sa tiež označuje ako základy horného zlomu. Vykonáva sa to tak, že si človek predstavuje stroj. Všetky pohyby by mali byť ostré, prerušované. Plynulosť nie je absolútne povolená.
Krok 8
Cvičte čo najčastejšie, rozvíjajte flexibilitu a svalstvo a výsledky budú určite viditeľné.
