Tectonic je nový tanečný smer, ktorý si získal mnohých fanúšikov po celom svete. Takéto tance sa predvádzajú na elektro houseovú hudbu a kombinujú prvky techna, hip-hopu a rave. Podstatou tohto smeru sú pohyby rúk, zapojené sú však aj boky, kolená a chodidlá. Pre správne prevedenie je dôležitá vynikajúca koordinácia pohybov, flexibilita a schopnosť počúvať svoje telo. Je tiež žiaduce mať dobré ucho, ale všetky tieto vlastnosti možno rozvinúť tak, aby sa naučili tancovať tektonicky.
Je to nevyhnutné
- podložka;
- zrkadlo;
- Hudba Electro House;
- tenisové loptičky alebo jablká.
Inštrukcie
Krok 1
Prihláste sa do tanečnej školy. Ak bolo pred niekoľkými rokmi veľmi málo ateliérov ponúkajúcich výučbu tektoniky, dnes je hľadanie učiteľov oveľa jednoduchšie. Triedy na takejto škole pomáhajú vyhnúť sa mnohým chybám, ktorých sa študenti dopúšťajú, a poskytujú „základňu“, to znamená, že učia správne sa pohybovať, plánujú tréning. Ale aby ste dosiahli veľký úspech, musíte cvičiť aj sami.
Krok 2
Pri domácom tréningu zabezpečte dobré podmienky: položte športový koberec alebo koberec na podlahu, zaveste pred neho zrkadlo, aby ste sa videli zboku. Odporúča sa mať dve zrkadlá, ktoré poskytujú prehľad z rôznych uhlov. Nájdite správnu hudbu príslušného žánru. Najskôr potrebujete iba jednu alebo dve stopy, potom môžete použiť ďalšie. Ak nepoznáte konkrétnych umelcov, pozrite si najnovšie kompilácie s tematikou ako Electro Dance alebo Tectonik Killer. Vyberte si skladbu, ktorá sa vám páči, ktorá vás rozhýbe, tancujte s plným nasadením. Noste si na tréning úzke rifle, tesný tank alebo tričko, trenažéry a náramky.
Krok 3
Naučte sa cítiť rytmus, niekoľkokrát prehrať vybranú skladbu a ťuknúť na melódiu. Začnite v hudbe zvýrazňovať akcenty, skúste zvýrazniť konkrétne nástroje. Spočiatku to bude ťažké, ale časom začnete hudbu intuitívne vnímať a predvídať ďalšie opatrenie.
Krok 4
Rozvíjajte koordináciu pomocou niekoľkých cvikov. Vezmite do rúk jablko, roztiahnite nohy na šírku ramien a zavrite oči. Hodte obe jablká súčasne a pokúste sa ich chytiť bez toho, aby ste otvorili oči. Namiesto jabĺk môžete použiť tenisové loptičky. V doprave sa pokúste jazdiť bez pridržiavania sa madiel, ale pri chôdzi choďte po krajniciach.
Krok 5
Rozvíjajte flexibilitu: robte zákruty, „premostite“, naťahovacie cvičenia, môžete cvičiť jogu. Naučte sa rýchlo sa pohybovať striedaním behu na mieste s maximálnou rýchlosťou a pohybom paží, akoby ste do niekoho narazili. Rozvíjajte svoju reakciu: tancujte na striedavé hudobné rytmy a melódie. Venujte sa plastickým cvikom: zdvihnite pravú ruku hore, sklopte ľavú, vymeňte ruky. Prekrížte si ruky pred hrudníkom a vytvorte tak uhlopriečku. Potom ich položte rovnobežne k sebe a zvisle a lakte spojte.
Krok 6
Použite videonávody na výcvik tektonického tanca, prečítajte si pokyny. Je lepšie hľadať kompletné profesionálne video kurzy než pozerať útržkovité videá. Najskôr si pohyby zapamätajte, reprodukujte, priveďte k ideálu a časom príde schopnosť improvizácie. Pamätajte, že čím viac budete trénovať, tým lepšie budete tancovať. Optimálna frekvencia hodín je najmenej 20 - 30 každý deň.
