Krásna a profesionálna bowlingová hra je založená na základných princípoch, ktorých dodržiavanie je jednou zo zložiek úspechu. Po dôkladnom zvládnutí základných schopností môže hráč na ich základe rozvinúť svoj vlastný jedinečný štýl hry a stať sa špičkovým profesionálom.
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si loptu, ktorá sa hojdá tam a späť voľne a pohodlne. Definovanie príliš ľahkej lopty je veľmi jednoduché: budete mať pocit, že ju môžete hodiť ďaleko. Veľmi ťažká lopta vás prinúti pri hojdaní sklopiť rameno a ohnúť ruku v zápästí. Pri hojdaní loptou používajte princíp kyvadla, ktorým je, že rameno a lopta musia mať najväčšiu energiu v najnižšom bode dráhy. V stoji vo východiskovej polohe sa hojdajte tam a späť, potom nasmerujte ruku nadol a vystreľte. Reverzný švih by sa mal robiť s rovnou rukou od pása po rameno.
Krok 2
Pri prihrávke urobte optimálny počet krokov. Mali by byť jednoduché od päty po päty. Začiatočníkom sa odporúča, aby sa zastavili pri štyroch krokoch. Piaty krok zvyčajne pridávajú skúsení hráči. Prvý krok urobte čo najkratší. Posledná, ktorá obsahuje posuvné, by mala byť najdlhšia. Telesná hmotnosť na zastavenie by sa mala preniesť na palec na nohe. Začnite pravou nohou a počítajte do štyroch, aby ste si udržali tempo. Musíte sa uistiť, že krok a hojdačka splývajú do súvislej reťaze pohybov.
Krok 3
Sústreďte sa na podniknutie krokov a synchronizáciu. Pomocou sily svojich krokov preneste všetku energiu pohybu na loptu, keď je spustená na dráhu. Za týmto účelom ho roztočte s veľkou amplitúdou tak, aby sa pri predposlednom kroku čo najviac vrátil dozadu. Pri hojdaní dozadu urobte prvé tri kroky a na poslednom by sa mala vaša ruka pohybujúca sa loptou a kĺzavá noha pohybovať synchronizovane vpred. Uvoľnite loptu, keď sa šmýkačka skončí.
Krok 4
Nakloňte hornú časť tela dopredu o 15 stupňov a na poslednom kroku ohnite koleno svojej korčuliarskej nohy tak, aby pri hádzaní bola vzdialenosť od lopty po členok 2,5 až 5 centimetrov. Na udržanie rovnováhy počas hodu by mal byť stred hrudníka umiestnený nad kolenom kĺzavej nohy. Počas priblíženia by mal byť pohľad zameraný na cieľ a voľná ruka by mala byť vystretá do strany.
Krok 5
Zvoľte správny uhol hodu, aby ste udržali loptu na zamýšľanej trajektórii. Nasmerujte ho medzi pinmi 1 a 3 v uhle sprava doľava. Na zameranie použite druhú šípku vpravo. To zvýši šance na štrajk. Palec musí byť najskôr odstránený z lopty. Trénujte úplné dokončenie hodu: po odpálení lopty by mala ruka bez odchýlenia sa do strán vystúpiť priamo na úroveň ramien alebo o niečo vyššie.
