Skateboard, alebo, ako sa to v skratke nazýva, korčule, je doska na štyroch kolesách, niekedy dokonca s tlmičmi, ale častejšie len na tuhom odpružení. Skateboarding, ktorý vznikol ako koníček, sa stal obľúbeným športom mnohých ľudí, ktorému sa venuje všetok svoj voľný čas.
Je to nevyhnutné
- - skateboard;
- - rovná plocha pre úvodný výcvik;
- - ochranná uniforma (chrániče kolien, lakťov, prilba).
Inštrukcie
Krok 1
Na skateboarde sa najskôr naučte vyvážiť. Je potrebné nájsť takú polohu tela, v ktorej by sklon tela pod rôznymi uhlami neviedol k pádu zo skateboardu. Svaly tela by nemali byť zovreté, pretože po prvé sa stratí citlivosť a vytrvalosť svalov a po druhé nie je možné správne rozložiť váhu. Nie je vôbec potrebné ísť prvýkrát von. Korčule umiestnite na miesto vo svojom byte, kde nehrozí riziko zlomenia alebo prevrátenia. Cíťte dosku, pokúste sa na nej pohybovať a urobte ľahké kývavé pohyby.
Krok 2
Začnite jazdiť v parkoch, kde je relatívne málo ľudí a žiadne autá. Nájdite úroveň, najlepšie asfaltovanú plochu. Na jazdu si oblečte ochranný odev: chrániče kolien, prilby a chrániče lakťov. Jedno chodidlo položte na dosku tesne nad predné kolieska. Druhou nohou odtlačte. Keď máte pocit, že korčule nabrala určitú rýchlosť, položte druhú nohu na skateboard. Zamerajte sa na svoje pocity a snažte sa nespadnúť.
Krok 3
Ak chcete zastaviť, zložte jednu nohu zo skateboardu a zabrzdite. Je pravda, že táto metóda sa dá použiť iba na rovný povrch. Najspoľahlivejším spôsobom brzdenia je preto samotná doska. Aby ste to dosiahli, musíte sa nakloniť dozadu, prinútiť korčule zdvihnúť nos a postupne zvyšovať tlak na zadnú časť dosky.
Krok 4
Naučte sa zapnúť skateboard. Za týmto účelom položte predmet na zem a cvičte, snažte sa pohybovať v kruhu. Otočenie na skateboarde môže byť buď ostré alebo plynulé. Pre plynulé otočenie roztiahnite nohu dopredu na luk skateboardu a jemne stlačte dosku doľava alebo doprava. Rýchle a ostré zákruty majú trochu akrobatickú povahu. Zatlačte na zadnú časť dosky a vytiahnite jej nos. Skúste balancovať na zadných kolesách a pritom otáčajte oblúkom skateboardu požadovaným smerom.
