Tance sú rôzne, spája ich však jedna vec - pohyby charakteristické pre konkrétny tanec. Je to vďaka naučeniu sa štandardných tanečných pohybov, vďaka ktorým sa naučíte tancovať rýchlo a rýchlo. Jedným z najlepších valčíkov je valčík. Na jeho príklade budeme analyzovať, ako sa naučiť tancovať za jeden deň. Samozrejme, ak máte dobrý takt a sluch, učenie vám zaberie menej času.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si predstavte štvorec. Počas učenia sa na ňu budete musieť kĺzať. Neskôr, keď ste sa už naučili základné tanečné princípy, budete sa môcť točiť s mohutnosťou a ovládaním. Na začiatku tréningu sa pokúste pohybovať po improvizovanom námestí.
Krok 2
Hlavným stupňom valčíka je bočný schod. Je to celkom jednoduché: jedna-dva-tri, jedna-dve-tri, a tak ďalej. Na „jednom“vykročíte pravou nohou vpred, na „dvoch“je položená ľavá noha na miesto, na „troch“- opäť je vaša pravá noha na mieste. Pri pohybe dozadu je poradie nasledovné: na „jednej“- ľavej nohe, na „dvoch“je umiestnená pravá noha, na „troch“- ľavej nohe a na mieste. Tieto pohyby je potrebné zakaždým opakovať častejšie. Máte len prvý veľký krok. Ďalšie dva sú jemné.
Krok 3
Všetky pohyby vo valčíku sa vykonávajú plynulo, kroky sú ľahké, kĺzavé. Na konci vylezte na polprsty a potom opäť nižšie. Kolená sú najskôr mierne pokrčené, potom dôjde k miernemu narovnaniu.
Krok 4
Ak sa posuniete dozadu, presným pohybom vezmite ľavú nohu dozadu. Najskôr sa posuňte s podložkou nohy, potom choďte na prst, opäť sa posuňte s podložkou a choďte na celé chodidlo.
Krok 5
Musíte sa pohybovať valčíkom proti smeru hodinových ručičiek, počnúc pohybom pravej nohy dopredu a končiac pohybom ľavej nohy dozadu.
Krok 6
Muž by mal položiť ľavú ruku na pás dámy a vziať ju za ruku pravou rukou. Dáma krásne položí ruku na mužovo rameno. Ruky by mali byť stále pokrčené, bez namáhania. Chrbát musí byť určite držaný rovný a zároveň usmievavý.
Krok 7
Opakovaným zdokonaľovaním pohybov dosiahnete konečne dokonalosť. Len ťažko zvládnete tanec za jeden deň, ale určite budete mať čas naučiť sa tanečné základy.
